spot_img

Special Days

പ്രായമായവർക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യമേകാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒന്നു ശീലിച്ചുനോക്കു ..

ഒക്ടോബർ 1: വീണ്ടും ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര വയോജന ദിനം കൂടി നമുക്ക്...

ഓണസദ്യ ആരോഗ്യ സദ്യകൂടിയാണ്

ഓണത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാക്കുന്നതില്‍ ഓണസദ്യയ്ക്കും ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത സ്ഥാനമുണ്ട്. പൊതുവേ മലയാളികള്‍ക്ക് പ്രിയങ്കരമായ വിഭവങ്ങള്‍ ഇലയില്‍ വിളമ്പി കഴിയ്ക്കുന്നതു തന്നെയാണ് ഓണസദ്യ. ഈ ഓണസദ്യ വെറും സ്വാദിനു വേണ്ടിയല്ല. ഇതിനും ആരോഗ്യപരമായ വിശേഷങ്ങള്‍ പറയാനുണ്ട്. ഇതിലെ കറികളും മധുരവും പുളിയുമടക്കമുള്ള വിശേഷ വിഭവങ്ങളുമെല്ലാം തന്നെ സ്വാദിനൊപ്പം ആരോഗ്യത്തെ കൂടി ഉറപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

അമ്മമാർക്ക് വേണം ഈ കരുതലും പരിശോധനകളും

വരും വര്‍ഷങ്ങളില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു അമ്മയാകാന്‍ താല്‍പ്പര്യമുണ്ടെങ്കില്‍ ഇനി പറയുന്ന പരിശോധനകള്‍ എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിന ടെസ്റ്റുകള്‍ ഉണ്ട്. ഇവയില്‍ ഏതൊക്കെ പരിശോധനകള്‍ക്ക് നാം മുന്‍ഗണന നല്‍കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ് .

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിച്ചു കൊണ്ട് നോമ്പെടുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിച്ചു കൊണ്ട് നോമ്പെടുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍

നോമ്പ് കാലത്തെ ആഹാരങ്ങളും അതിലെ കലോറിയും

ലത്ത് നാംസാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന ആഹാര സാധനങ്ങളിൽ കലോറി എന്തു മാത്രം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കൂടി അറിയുമ്പോൾ മാത്രമേ നോമ്പ് തുറ വിഭവങ്ങളിലൂടെ നാം അമിതാഹാരം അകത്താക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിന്റെ ഒരു ധാരണ ലഭിക്കുകയോള്ള്.

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിച്ചു കൊണ്ട് നോമ്പെടുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിച്ചു കൊണ്ട് നോമ്പെടുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍

നോമ്പ് കാലത്തെ ആഹാരങ്ങളും അതിലെ കലോറിയും

ലത്ത് നാംസാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന ആഹാര സാധനങ്ങളിൽ കലോറി എന്തു മാത്രം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കൂടി അറിയുമ്പോൾ മാത്രമേ നോമ്പ് തുറ വിഭവങ്ങളിലൂടെ നാം അമിതാഹാരം അകത്താക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിന്റെ ഒരു ധാരണ ലഭിക്കുകയോള്ള്.

Popular Articles

ആശുപത്രി ജീവനക്കാരെ ആക്രമിക്കുന്നത് ജാമ്യമില്ലാ കുറ്റം; ജീവനക്കാര്‍ക്ക് പരിക്കേറ്റാല്‍ ഒരു ലക്ഷം രൂപ മുതല്‍ നഷ്ടപരിഹാരം

ന്യൂഡല്‍ഹി: ഡോക്ടര്‍മാരെയും നഴ്‌സുമാരെയും ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആശുപത്രി ജീവനക്കാരെ ആക്രമിക്കുന്നത് ജാമ്യമില്ലാ കുറ്റമാക്കി...

ആയുസ്സിനും ആരോഗ്യത്തിനും ചില വേറിട്ട വഴികള്‍ 

ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്നത് ശാരീരിക ഘടകങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല. മറ്റു ചില ഘടകങ്ങളും...

കുട്ടികളിലെ പഠന വൈകല്യങ്ങള്‍ അറിയാം; പഠന നിലവാരം ഉയര്‍ത്തുന്നതിന് സഹായിക്കാം

പാഠങ്ങള്‍ പറഞ്ഞു കേള്‍പ്പിക്കും എഴുത്തു പരീക്ഷയില്‍ തോല്‍ക്കും, ചില അക്ഷരങ്ങള്‍ പറയാനും...

ഉറക്കത്തില്‍ സംസാരിക്കുന്നത് നിര്‍ത്താനുള്ള വഴികള്‍

ഉറക്കത്തില്‍ സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമായ കാര്യമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്ര പ്രകാരം ഇത് നിരുപദ്രവകരമാണ്....

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തേന്‍ : പ്രത്യേകതകളും പോരായ്മകളും 

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പൊതുവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തേന്‍. തേനിന് ആരോഗ്യപ്രദമായ...