കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
ഗർഭകാലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പോഷക സമ്പുഷ്ടവും ആരോഗ്യദായകവുമായ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാനാണ് സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒന്നാണ് ആൽമണ്ട്. ഹെൽത്തി സ്‌നാക്‌സ് ആയി വരെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഇവ പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റമിനുകളുടെയും കലവറ...
വ്യായാമത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വഴിയാണ് സൈക്ലിങ്. അര മണിക്കൂര്‍ സൈക്ലിങ് 300 കലോറി കത്തിച്ചു കളയുമെന്നാണ് കണക്ക്. സൈക്ലിങ് ചെയ്യുന്നത് പുറത്ത് ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലാണെങ്കില്‍ ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധയും സുരക്ഷയും...
ഗർഭകാലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പോഷക സമ്പുഷ്ടവും ആരോഗ്യദായകവുമായ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാനാണ് സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒന്നാണ് ആൽമണ്ട്. ഹെൽത്തി സ്‌നാക്‌സ് ആയി വരെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഇവ പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റമിനുകളുടെയും കലവറ...
വ്യായാമത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വഴിയാണ് സൈക്ലിങ്. അര മണിക്കൂര്‍ സൈക്ലിങ് 300 കലോറി കത്തിച്ചു കളയുമെന്നാണ് കണക്ക്. സൈക്ലിങ് ചെയ്യുന്നത് പുറത്ത് ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലാണെങ്കില്‍ ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധയും സുരക്ഷയും...
