കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസിനെയും കൃത്യമായി നിലനിര്ത്തുന്നത്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തില് പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളില് ഒന്നാണ് ചീര. ഇലക്കറികളില് ചീരയെ വെല്ലാന്...
എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറങ്ങാന് പറ്റുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നവര് നമുക്കിടയില് ധാരാളമുണ്ട്. പകല് മുഴുവന് പലതരത്തിലുള്ള ജോലികള് ചെയ്ത് തളര്ന്ന് രാത്രി നമുക്ക് വിശ്രമിക്കാന് കിട്ടുന്ന ഒരേയൊരു സമയമാണ് ഉറക്കം. ഉറക്കം സംബന്ധിച്ച അസുഖങ്ങളിൽ പൊതുവായി...
നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസിനെയും കൃത്യമായി നിലനിര്ത്തുന്നത്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തില് പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളില് ഒന്നാണ് ചീര. ഇലക്കറികളില് ചീരയെ വെല്ലാന്...
എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറങ്ങാന് പറ്റുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നവര് നമുക്കിടയില് ധാരാളമുണ്ട്. പകല് മുഴുവന് പലതരത്തിലുള്ള ജോലികള് ചെയ്ത് തളര്ന്ന് രാത്രി നമുക്ക് വിശ്രമിക്കാന് കിട്ടുന്ന ഒരേയൊരു സമയമാണ് ഉറക്കം. ഉറക്കം സംബന്ധിച്ച അസുഖങ്ങളിൽ പൊതുവായി...
കുടവയര് കുറച്ച് സ്ലിം ആകാന് സഹാ യിക്കുന്ന അഞ്ച് പാനീയങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം . വ്യയാമത്തിനും നിയന്ത്രിത ആഹാരക്രമത്തിനും ഒപ്പം ഇവയുംകൂടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയാല് ഫലം ഉറപ്പ്.
യാത്രയിലും മറ്റും നാം പലപ്പോഴും വാങ്ങി കുടിക്കുന്നതാണ് മിനറല് വാട്ടര്. പൊതുവേ ശുദ്ധമായ ജലമെന്ന ധാരണയുള്ളത് കൊണ്ടു തന്നെയാണ് ഇത്തരം വെള്ളം വാങ്ങി നാം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതും. എന്നാൽ ഈ മിനറല് വാട്ടര് വാങ്ങുമ്പോള് ഇതിന്റെ കുപ്പിയുടെ കാര്യത്തില് എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് .
