എത്ര പോ ഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരമായാലും എപ്പോൾ, എങ്ങനെ, ഏതു സമയത്ത് കഴിക്കണം
എന്നു കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ ജീവിത ശൈലിയെ സഹായിക്കുകയൊള്ള് .
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ രാത്രി സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. അത്താഴത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം .
എഴുത്ത് :ദിവ്യ ഗായത്രി (Mental health counsellor)
ഒരാഴ്ച തുടർച്ചയായ ഫോൺ വിളികളിൽ പകുതിയിൽ അധികവും കൊറോണ കാരണം ഉണ്ടായ ആശങ്കകൾ ഹോം ക്വാറന്റൈൻ പീരിയഡ് കഴിയാൻ കാത്തിരിക്കുന്നവർ, റിസൾട്ട്‌ വെയിറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ, ലൈഫിൽ...
ഡോക്ടർ അപർണ എന്ന പേരിൽ ഒരു ശബ്ദ സന്ദേശവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ സന്ദേശത്തിന്റെ കൂടെയുള്ള നമ്പറിൽ ആ ഡോക്ടറെ ആദ്യം വിളിക്കണം എന്നും പറയുന്നു. കേട്ടതും മലയാളികൾ പിന്നെ ഒന്നും ആലോചിച്ചില്ല. സർക്കാരിനെയും...
എഴുത്ത് :ദിവ്യ ഗായത്രി (Mental health counsellor)
ഒരാഴ്ച തുടർച്ചയായ ഫോൺ വിളികളിൽ പകുതിയിൽ അധികവും കൊറോണ കാരണം ഉണ്ടായ ആശങ്കകൾ ഹോം ക്വാറന്റൈൻ പീരിയഡ് കഴിയാൻ കാത്തിരിക്കുന്നവർ, റിസൾട്ട്‌ വെയിറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ, ലൈഫിൽ...
ഡോക്ടർ അപർണ എന്ന പേരിൽ ഒരു ശബ്ദ സന്ദേശവും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ സന്ദേശത്തിന്റെ കൂടെയുള്ള നമ്പറിൽ ആ ഡോക്ടറെ ആദ്യം വിളിക്കണം എന്നും പറയുന്നു. കേട്ടതും മലയാളികൾ പിന്നെ ഒന്നും ആലോചിച്ചില്ല. സർക്കാരിനെയും...
റമദാൻമാസത്തിൽ നിങ്ങൾ നോമ്പനുഷ്ഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ, ഉറക്ക രീതികൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു.
