spot_img

Healthy Tips

പാമ്പുകളെ_സൂക്ഷിക്കുക…ആവശ്യം  വന്നാൽ വിളിക്കൂക …

താഴെ നമ്മുടെ ജില്ലയിലെ 12 ആശുപത്രികളുടെ പേരുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് സൂക്ഷിക്കുക അണലിയെ! ഡിസംബർ, ജനുവരി...

ഫുട്ബോൾ കളിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാവുന്ന പരിക്കുകളും അതിനുള്ള ചികിത്സയും ഇങ്ങനെയാണ് ..

സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന ഫുട്ബോൾ പരിക്കുകൾ ഇവയൊക്കെയാണ്..

കാഴ്ചയിലാണ് പ്രതീക്ഷ: ലോക കാഴ്ച ദിനം

കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.

വെരിക്കോസ് വെയിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം

രോഗാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ രോഗം നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും. ∙ അമിതവണ്ണം ഉണ്ടെങ്കില്‍ കുറയ്ക്കുക. ∙ നില്‍ക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസരങ്ങളില്‍കാലില്‍ Leg stocking അഥവാ elastocrepe bandage ചുറ്റുക. ∙ രാത്രി കാലുകള്‍...

കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള കാരണങ്ങളും, കുറയ്ക്കാനുള്ള  വഴികളും

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം,വ്യായാമമില്ലായ്മ,അമിതമായ മദ്യപാനം,മാനസിക സമ്മര്‍ദം,ജനിതക കാരണങ്ങള്‍,ഉറക്കക്കുറവ്,പുകവലി. ഇവയൊക്കെയാണ് കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള  കാരണങ്ങൾ .എന്നാൽ കുറക്കാൻ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെയും കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇവയൊന്നും ഫലം ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍ ക്രിയോസ്കള്‍പ്റ്റിങ്, സിഡി ഐഎല്‍പിഒ,...

വെരിക്കോസ് വെയിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം

രോഗാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ രോഗം നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും. ∙ അമിതവണ്ണം ഉണ്ടെങ്കില്‍ കുറയ്ക്കുക. ∙ നില്‍ക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസരങ്ങളില്‍കാലില്‍ Leg stocking അഥവാ elastocrepe bandage ചുറ്റുക. ∙ രാത്രി കാലുകള്‍...

കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള കാരണങ്ങളും, കുറയ്ക്കാനുള്ള  വഴികളും

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം,വ്യായാമമില്ലായ്മ,അമിതമായ മദ്യപാനം,മാനസിക സമ്മര്‍ദം,ജനിതക കാരണങ്ങള്‍,ഉറക്കക്കുറവ്,പുകവലി. ഇവയൊക്കെയാണ് കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള  കാരണങ്ങൾ .എന്നാൽ കുറക്കാൻ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെയും കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇവയൊന്നും ഫലം ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍ ക്രിയോസ്കള്‍പ്റ്റിങ്, സിഡി ഐഎല്‍പിഒ,...

Popular Articles

ആസ്മ: ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങള്‍, ലക്ഷണങ്ങള്‍, ചികിത്സ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ശ്വസനനാളങ്ങള്‍ ചുരുങ്ങുകയും ശ്വാസകോശത്തില്‍ നിന്നും വായു പുറത്തേക്ക് വിടാനുള്ള...

പ്രമേഹത്തിനും ദൈനംദിന രോഗങ്ങള്‍ക്കും അത്യുത്തമം; കറുവാപ്പട്ടയുടെ 12 ഗുണങ്ങള്‍

പ്രത്യേക തരം സുഗന്ധത്താലും മധുരവും എരിവും കലര്‍ന്ന രുചിയാലും കറുവാപ്പട്ടയ്ക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍...

ചക്കക്കുരു കൊണ്ടുള്ള 6 ഗുണങ്ങള്‍

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഫലമാണ് ചക്ക. പോഷകഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈ ഫലവൃക്ഷമെന്നും...

ആര്‍ത്തവമാണെന്ന് പറയാന്‍ നാണിക്കേണ്ട

ആര്‍ത്തവമെന്നു പറയുന്നത് സ്ത്രീക്ക് സാധാരണയായി നടക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. ആ സമയത്ത്...

കൗമാരക്കാരില്‍  ആത്മഹത്യാ പ്രവണത വര്‍ധിക്കുന്നു; എങ്ങനെ ചെറുക്കാം

ഒരു ജീവിതം മുമ്പില്‍  നീണ്ടു കിടന്നിട്ടും തുടക്കത്തില്‍  തന്നെ വേണ്ടപ്പെട്ടവരോടും ലോകത്തോടും...