ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതാണോ അതോ ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ എന്നുള്ള ചര്ച്ച എല്ലായ്പോഴും കത്തിനില്ക്കാറുള്ളതാണ്. പലരും ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതല്ലെന്ന് വാദിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുമെന്നും അലസയുണ്ടാകുമെന്നുമെല്ലാം ഇവര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടും
ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതാണോ അതോ ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ എന്നുള്ള ചര്ച്ച എല്ലായ്പോഴും കത്തിനില്ക്കാറുള്ളതാണ്. പലരും ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതല്ലെന്ന് വാദിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുമെന്നും അലസയുണ്ടാകുമെന്നുമെല്ലാം ഇവര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടും
essential nutrients in a multi-vitamin
ഭക്ഷണത്തില് നിന്ന് എല്ലാ പോഷണങ്ങളും എല്ലാവര്ക്കും ലഭിച്ചെന്നുവരില്ല. അങ്ങനെയുള്ളവര്ക്ക് ആശ്ര യി ക്കാവു ന്ന വൈ റ്റമിനുകളുടെയും ധാത ക്കളുടെയും മറ്റ് പോഷണങ്ങളുടെയും ഉറപ്പായ സ്രോതസ്സാണ് മള്ട്ടി വൈ റ്റമിന് സപ്ലി മെന്റുകള്. ആരോ ഗ്യ ത്തിന് ശക്തമാ യ ഒരു അടിത്തറ പാകാന് ഇവ സഹായിക്കുന്നു .
