എത്ര പോ ഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരമായാലും എപ്പോൾ, എങ്ങനെ, ഏതു സമയത്ത് കഴിക്കണം
എന്നു കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ ജീവിത ശൈലിയെ സഹായിക്കുകയൊള്ള് .
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ രാത്രി സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. അത്താഴത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം .
written by Dr.Sumesh Raj. MD. FRCP
പ്രായമായവരിലും,പ്രമേഹം,രക്തസമ്മർദം,ഹൃദയം,വൃക്ക സംബന്ധമായ രോഗമുള്ളവർക്കും കൊറോണ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പ്രമേഹ രോഗികൾ എടുക്കേണ്ട മുൻകരുതലൂകൾ
പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുയും ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നവർ അത് കൃത്യമായി എടുക്കുകയും വേണം.
ഇടയ്ക്ക്...
കൊറോണയുടെ പ്രതിരോധം എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആധികാരികമാക്കാം എന്നതാണ് ആയുർവേദ വൈദ്യസമൂഹത്തിന്റെ ലക്‌ഷ്യം .
Social distancing ,hygiene രീതികളെ കുറിചുള്ള ബോധവത്കരണങ്ങൾ ഈ സമയം കൊണ്ടു എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുമെന്നതിനാൽ അത് ഇവിടെ പ്രതിപാദിക്കുന്നില്ല.
പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ...
written by Dr.Sumesh Raj. MD. FRCP
പ്രായമായവരിലും,പ്രമേഹം,രക്തസമ്മർദം,ഹൃദയം,വൃക്ക സംബന്ധമായ രോഗമുള്ളവർക്കും കൊറോണ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പ്രമേഹ രോഗികൾ എടുക്കേണ്ട മുൻകരുതലൂകൾ
പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുയും ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നവർ അത് കൃത്യമായി എടുക്കുകയും വേണം.
ഇടയ്ക്ക്...
കൊറോണയുടെ പ്രതിരോധം എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആധികാരികമാക്കാം എന്നതാണ് ആയുർവേദ വൈദ്യസമൂഹത്തിന്റെ ലക്‌ഷ്യം .
Social distancing ,hygiene രീതികളെ കുറിചുള്ള ബോധവത്കരണങ്ങൾ ഈ സമയം കൊണ്ടു എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുമെന്നതിനാൽ അത് ഇവിടെ പ്രതിപാദിക്കുന്നില്ല.
പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ...
നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമത്തിനൊപ്പം പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരക്രമവും ചേരുമ്പോഴാണ് എളുപ്പത്തില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നത്. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ചില കിടിലൻ കോമ്പിനേഷനുകള്‍ പരിചയപ്പെടാം
