എത്ര പോ ഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരമായാലും എപ്പോൾ, എങ്ങനെ, ഏതു സമയത്ത് കഴിക്കണം
എന്നു കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ ജീവിത ശൈലിയെ സഹായിക്കുകയൊള്ള് .
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ രാത്രി സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. അത്താഴത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടില്ലാത്ത അഞ്ച് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം .
നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ മരുന്ന് നിർത്തരുത്. വെള്ളമില്ലാതെ ഗുളിക കഴിക്കയുമരുത്.
പ്രമേഹരോഗികൾ നോമ്പുതുറയ്ക്ക് ശേഷം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര, ശർക്കര, തേൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ...
എഴുത്ത് :ദിവ്യ ഗായത്രി (സൈക്കോ സോഷ്യൽ കൗൺസിലർ)
കഴിഞ്ഞ ദിനങ്ങളിൽ ടെലി കൗൺസിലിങ്ങിന്റെ ഭാഗമായി വിളിച്ചത് ആശ വർക്കർമാരെ (അക്റക്രെഡിറ്റഡ് സോഷ്യൽ ഹെൽത്ത് ആക്ടിവിസ്റ് )ആയിരുന്നു.... ഈ കൊറോണ കാലത്ത് സ്വന്തം ആരോഗ്യം പോലും...
നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ മരുന്ന് നിർത്തരുത്. വെള്ളമില്ലാതെ ഗുളിക കഴിക്കയുമരുത്.
പ്രമേഹരോഗികൾ നോമ്പുതുറയ്ക്ക് ശേഷം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാര, ശർക്കര, തേൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ...
എഴുത്ത് :ദിവ്യ ഗായത്രി (സൈക്കോ സോഷ്യൽ കൗൺസിലർ)
കഴിഞ്ഞ ദിനങ്ങളിൽ ടെലി കൗൺസിലിങ്ങിന്റെ ഭാഗമായി വിളിച്ചത് ആശ വർക്കർമാരെ (അക്റക്രെഡിറ്റഡ് സോഷ്യൽ ഹെൽത്ത് ആക്ടിവിസ്റ് )ആയിരുന്നു.... ഈ കൊറോണ കാലത്ത് സ്വന്തം ആരോഗ്യം പോലും...
തേടിയെത്തും.അസഹ്യമായ ചൂടില് നിന്ന് രക്ഷ നേടാനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ജീവിതശൈലിയില് ചെറിയ മാറ്റങ്ങള് വരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ചൂടിനെ നേരിടാനും ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും ക്ഷീണവും തളര്ച്ചയും അകറ്റാനും പല തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ നാം തയ്യാറാക്കാറുണ്ട്.
