കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം ആരോഗ്യത്തിനു പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി നിരവധി ലേഖനങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ വായിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നാല്‍ ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്ന ഒരാള്‍ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ച് അധികം വായിച്ചുകാണില്ല. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രയാസങ്ങള്‍ വരുത്തിവെക്കുന്നില്ല. ചിലര്‍ക്കു...
നമുക്ക് പ്രായമാകുന്നതിനോടൊപ്പം തലച്ചോറിനും പ്രായമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രായം കൂടുന്തോറും തലച്ചോറിനും വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. പ്രായം കൂടുന്തോറും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓര്‍മ്മശക്തിയും കുറയുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഓര്‍മയേയും ബുദ്ധിയേയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതില്‍ ഗ്രഹിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക (Cognition) എന്ന രീതിക്ക്...
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം ആരോഗ്യത്തിനു പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി നിരവധി ലേഖനങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ വായിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നാല്‍ ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്ന ഒരാള്‍ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ച് അധികം വായിച്ചുകാണില്ല. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രയാസങ്ങള്‍ വരുത്തിവെക്കുന്നില്ല. ചിലര്‍ക്കു...
നമുക്ക് പ്രായമാകുന്നതിനോടൊപ്പം തലച്ചോറിനും പ്രായമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രായം കൂടുന്തോറും തലച്ചോറിനും വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. പ്രായം കൂടുന്തോറും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓര്‍മ്മശക്തിയും കുറയുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഓര്‍മയേയും ബുദ്ധിയേയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതില്‍ ഗ്രഹിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക (Cognition) എന്ന രീതിക്ക്...
ഗ്യാസ്ട്രോഇന്‍റസ്റ്റൈനൽ രോഗമാണ് നോറോവൈറസ് മൂലം സംഭവിക്കുന്നത്. വയറിന്‍റെയും കുടലിന്‍റെയും അതിരുകളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും കടുത്ത വയറുവേദനയും ഛർദ്ദിയും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
