spot_img

Healthy Tips

പാമ്പുകളെ_സൂക്ഷിക്കുക…ആവശ്യം  വന്നാൽ വിളിക്കൂക …

താഴെ നമ്മുടെ ജില്ലയിലെ 12 ആശുപത്രികളുടെ പേരുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് സൂക്ഷിക്കുക അണലിയെ! ഡിസംബർ, ജനുവരി...

ഫുട്ബോൾ കളിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാവുന്ന പരിക്കുകളും അതിനുള്ള ചികിത്സയും ഇങ്ങനെയാണ് ..

സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന ഫുട്ബോൾ പരിക്കുകൾ ഇവയൊക്കെയാണ്..

കാഴ്ചയിലാണ് പ്രതീക്ഷ: ലോക കാഴ്ച ദിനം

കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.

വെരിക്കോസ് വെയിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം

രോഗാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ രോഗം നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും. ∙ അമിതവണ്ണം ഉണ്ടെങ്കില്‍ കുറയ്ക്കുക. ∙ നില്‍ക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസരങ്ങളില്‍കാലില്‍ Leg stocking അഥവാ elastocrepe bandage ചുറ്റുക. ∙ രാത്രി കാലുകള്‍...

കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള കാരണങ്ങളും, കുറയ്ക്കാനുള്ള  വഴികളും

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം,വ്യായാമമില്ലായ്മ,അമിതമായ മദ്യപാനം,മാനസിക സമ്മര്‍ദം,ജനിതക കാരണങ്ങള്‍,ഉറക്കക്കുറവ്,പുകവലി. ഇവയൊക്കെയാണ് കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള  കാരണങ്ങൾ .എന്നാൽ കുറക്കാൻ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെയും കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇവയൊന്നും ഫലം ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍ ക്രിയോസ്കള്‍പ്റ്റിങ്, സിഡി ഐഎല്‍പിഒ,...

വെരിക്കോസ് വെയിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം

രോഗാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ രോഗം നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും. ∙ അമിതവണ്ണം ഉണ്ടെങ്കില്‍ കുറയ്ക്കുക. ∙ നില്‍ക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസരങ്ങളില്‍കാലില്‍ Leg stocking അഥവാ elastocrepe bandage ചുറ്റുക. ∙ രാത്രി കാലുകള്‍...

കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള കാരണങ്ങളും, കുറയ്ക്കാനുള്ള  വഴികളും

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം,വ്യായാമമില്ലായ്മ,അമിതമായ മദ്യപാനം,മാനസിക സമ്മര്‍ദം,ജനിതക കാരണങ്ങള്‍,ഉറക്കക്കുറവ്,പുകവലി. ഇവയൊക്കെയാണ് കുടവയര്‍ കൂടാനുള്ള  കാരണങ്ങൾ .എന്നാൽ കുറക്കാൻ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമത്തിലൂടെയും കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇവയൊന്നും ഫലം ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍ ക്രിയോസ്കള്‍പ്റ്റിങ്, സിഡി ഐഎല്‍പിഒ,...

Popular Articles

മാനിക്യൂര്‍ ചെയ്ത യുവതിയുടെ വിരല്‍ നീരുവെച്ച് ഗുരുതരാവസ്ഥയിലായി

ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറില്‍ പോയി മാനിക്യൂര്‍ ചെയ്തതിനെ തുടര്‍ന്ന് യുവതിയുടെ വിരല്‍ നീരുവെച്ച് ഗുരുതരാവസ്ഥയിലായി....

പുകയില ഉപയോഗത്തെ അപേക്ഷിച്ച് മരണത്തിന് കൂടുതലും മോശം ഭക്ഷണം കാരണാമാക്കുന്നതായി പഠനം

പുകയില ഉപയോഗം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്നിവയെ കൂടുതല്‍...

പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ.., എങ്കില്‍ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാത്ത മാര്‍ഗങ്ങളും ഉണ്ട്

പുകവലി ഉണ്ടാക്കാത്ത പുകിലുകളില്ല. പുകവലിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ദോഷം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്നറിഞ്ഞിട്ടും...

വൃക്കകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സൈലന്റ് ഹീറോസാണ് വൃക്കകള്‍. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വലിയൊരു...

മാലിന്യ നിര്‍മാര്‍ജ്ജനത്തിലൂന്നിയ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനം നടത്തണം

പകര്‍ച്ച വ്യാധികള്‍ തടയാന്‍ മാലിന്യ നിര്‍മാര്‍ജനത്തിലൂന്നിയ രോഗ പ്രതിരോധ പ്രര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നടത്തണം....