കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
ആര്‍ത്തവസമയത്ത് ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകള്‍ മുതല്‍ അതികഠിനമായ വയറുവേദന, ഛര്‍ദ്ദി, തലകറക്കം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം അനുഭവിക്കുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. ആര്‍ത്തവം വരുന്നതിന്റെ തൊട്ടു പിന്നിലുള്ള ദിവസങ്ങളിലോ ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസമോ ആയിരിക്കും ഈ വേദനയും കോച്ചിപിടിക്കലുംഅനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നത്.
സ്ത്രീകളിള്‍...
ഗര്‍ഭിണികളായിരിക്കുമ്പോള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പ്രസവം പെട്ടെന്ന് നടക്കാനും പ്രസവശേഷം പെട്ടെന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വലിയ വ്യായാമ മുറകള്‍ ചെയ്ത് ശരീരം ക്ഷീണിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. നടത്തം, സൈക്കിള്‍ സവാരി,...
ആര്‍ത്തവസമയത്ത് ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകള്‍ മുതല്‍ അതികഠിനമായ വയറുവേദന, ഛര്‍ദ്ദി, തലകറക്കം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം അനുഭവിക്കുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. ആര്‍ത്തവം വരുന്നതിന്റെ തൊട്ടു പിന്നിലുള്ള ദിവസങ്ങളിലോ ആര്‍ത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസമോ ആയിരിക്കും ഈ വേദനയും കോച്ചിപിടിക്കലുംഅനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നത്.
സ്ത്രീകളിള്‍...
ഗര്‍ഭിണികളായിരിക്കുമ്പോള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പ്രസവം പെട്ടെന്ന് നടക്കാനും പ്രസവശേഷം പെട്ടെന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. വലിയ വ്യായാമ മുറകള്‍ ചെയ്ത് ശരീരം ക്ഷീണിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല. നടത്തം, സൈക്കിള്‍ സവാരി,...
