കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
കുട്ടികള്‍ ലൈംഗിക ചൂഷണത്തിന് ഇരയാക്കപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ കേരളത്തില്‍ നിത്യ സംഭവമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അക്രമികളെ നിയമത്തിനു മുന്നില്‍ കൊണ്ടുലരുന്നതോടൊപ്പം രക്ഷിതാക്കളുടെ മനോഭാവവും മാറണം.
പിന്നെ കുട്ടികള്‍ സ്വയം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില മുന്‍കരുതലുകളും ആവശ്യമാണ്.നമ്മുടെ കുട്ടികള്‍ക്ക് സുരക്ഷിതമായ...
കുട്ടികള്‍ ലൈംഗിക ചൂഷണത്തിന് ഇരയാക്കപ്പെടുന്നത് നമ്മുടെ കേരളത്തില്‍ നിത്യ സംഭവമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അക്രമികളെ നിയമത്തിനു മുന്നില്‍ കൊണ്ടുലരുന്നതോടൊപ്പം രക്ഷിതാക്കളുടെ മനോഭാവവും മാറണം.
പിന്നെ കുട്ടികള്‍ സ്വയം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില മുന്‍കരുതലുകളും ആവശ്യമാണ്.നമ്മുടെ കുട്ടികള്‍ക്ക് സുരക്ഷിതമായ...
രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി ഏകുന്ന പ്രധാനപ്പെ ട്ട വൈറ്റമിൻ ആണ് 'സി' . ആന്റിഓക്സഡന്റു ഗുണങ്ങളുള്ള വൈറ്റമിൻ 'സി' ചർമത്തിനും ആരോഗ്യമേകുന്നു . ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പോഷകമായ ഇത് പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ധാരാളമായുണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഉൽപാദിപ്പിക്കാനോ ശേഖരിച്ചു വയ്ക്കാനോ സാധി ക്കാത്ത വൈറ്റമിൻ ആണിത്.
