കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
പൊതുവെ സ്ത്രീകള്‍ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിലും അവരുടെ തിരക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ അതൊന്നും വലിയ പ്രശ്നമായി കാണുകയില്ല. സ്ത്രീകളില്‍ അര്‍ബുദം തിരിച്ചറിയാന്‍ വൈകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണമിതാണ്. ലക്ഷണങ്ങള്‍ മറ്റെന്തിന്റെയെങ്കിലുമാണെന്ന രീതിയില്‍ അതിനെ നിസ്സാരവല്‍ക്കരിക്കുന്നു....
പൊതുവെ സ്ത്രീകള്‍ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിലും അവരുടെ തിരക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ അതൊന്നും വലിയ പ്രശ്നമായി കാണുകയില്ല. സ്ത്രീകളില്‍ അര്‍ബുദം തിരിച്ചറിയാന്‍ വൈകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണമിതാണ്. ലക്ഷണങ്ങള്‍ മറ്റെന്തിന്റെയെങ്കിലുമാണെന്ന രീതിയില്‍ അതിനെ നിസ്സാരവല്‍ക്കരിക്കുന്നു....
രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി ഏകുന്ന പ്രധാനപ്പെ ട്ട വൈറ്റമിൻ ആണ് 'സി' . ആന്റിഓക്സഡന്റു ഗുണങ്ങളുള്ള വൈറ്റമിൻ 'സി' ചർമത്തിനും ആരോഗ്യമേകുന്നു . ജലത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പോഷകമായ ഇത് പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ധാരാളമായുണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഉൽപാദിപ്പിക്കാനോ ശേഖരിച്ചു വയ്ക്കാനോ സാധി ക്കാത്ത വൈറ്റമിൻ ആണിത്.
