ഏതെങ്കിലുമൊക്കെ അവസരങ്ങളില് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാത്തവരില്ല. ഭയം പോലെ തന്നെയുള്ള വികാരങ്ങളില് ഒന്നാണ് ഉത്കണ്ഠ. സാധാരണയായി അപകട സാധ്യതകളെ നേരിടേണ്ടി വരുമ്പോഴാണ് നമ്മള് ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നത്. ഇത്തരം സമയങ്ങളില് നമ്മുടെ ശരീരവും കൈകളും കാലുകളും വിറക്കാന്...
തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങള് ഇന്ന് കൂടി വരികയാണ്. മറ്റ് പല രോഗങ്ങളെയും പോലെ ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ ക്രമവും ഇത് സംബന്ധിച്ച രോഗങ്ങള്ക്ക് കാരണമാണ്. സ്ത്രീകളിലാണ് തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങള് കൂടുതലായും കണ്ടു വരുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച്...
ഏതെങ്കിലുമൊക്കെ അവസരങ്ങളില് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാത്തവരില്ല. ഭയം പോലെ തന്നെയുള്ള വികാരങ്ങളില് ഒന്നാണ് ഉത്കണ്ഠ. സാധാരണയായി അപകട സാധ്യതകളെ നേരിടേണ്ടി വരുമ്പോഴാണ് നമ്മള് ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നത്. ഇത്തരം സമയങ്ങളില് നമ്മുടെ ശരീരവും കൈകളും കാലുകളും വിറക്കാന്...
തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങള് ഇന്ന് കൂടി വരികയാണ്. മറ്റ് പല രോഗങ്ങളെയും പോലെ ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ ക്രമവും ഇത് സംബന്ധിച്ച രോഗങ്ങള്ക്ക് കാരണമാണ്. സ്ത്രീകളിലാണ് തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങള് കൂടുതലായും കണ്ടു വരുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച്...
നമ്മെല്ലാവരും ഇയര് ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുനവരല്ലേ.. ഇയർഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉചിതമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.മണിക്കൂറോളം ഇയര് ഫോണ് ഉപയോഗിക്കാന് പാടില്ല. ഇയര് ഫോണില് പാട്ടു കേള്ക്കുമ്പോള് 10 മിനുട്ട് നേരം പാട്ട് കേട്ടതിന് ശേഷം അഞ്ച് മിനിട്ടെങ്കിലും ചെവിയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകുക. ഉച്ചത്തിൽ പാട്ട് കേൾക്കുന്നത് കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും
essential nutrients in a multi-vitamin
ഭക്ഷണത്തില് നിന്ന് എല്ലാ പോഷണങ്ങളും എല്ലാവര്ക്കും ലഭിച്ചെന്നുവരില്ല. അങ്ങനെയുള്ളവര്ക്ക് ആശ്ര യി ക്കാവു ന്ന വൈ റ്റമിനുകളുടെയും ധാത ക്കളുടെയും മറ്റ് പോഷണങ്ങളുടെയും ഉറപ്പായ സ്രോതസ്സാണ് മള്ട്ടി വൈ റ്റമിന് സപ്ലി മെന്റുകള്. ആരോ ഗ്യ ത്തിന് ശക്തമാ യ ഒരു അടിത്തറ പാകാന് ഇവ സഹായിക്കുന്നു .
വേനല്ച്ചൂടിനെ മറികടക്കാന് വെള്ളം അനിവാര്യമണെങ്കിലും ചില പാനീയങ്ങള് ഒഴിവാക്കേണ്ടതായുമുണ്ട്. സോഡ അടങ്ങിയ ശീതള പാനീയങ്ങളാണ് അതില് പ്രധാനം. കൃത്രിമ ശീതളപാനീയത്തിൽ ആവശ്യത്തിനുള്ള ഒരു പോഷകവുമില്ല. ഇവയിലുള്ള അമിത മധുരവും ഊര്ജവും പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഷുഗര് ലെവല് കൂടാനും കുറയാനും കാരണമാകുന്നതിനാല് ഇത്തരം പാനീയങ്ങള് കൂടുതല് ക്ഷീണം തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
