കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
വൃത്തിയാക്കാത്ത ഓരോ കൈകളിലും ഒരു കോടി വൈറസുകളും ബാക്റ്റീരിയയും ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇവ ഉള്ളില്‍ ചെല്ലുമ്പോളാണ് പല അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മരണത്തിനു കാരണമാകുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങള്‍ വയറിളക്കവും ശ്വാസകോശ അണുബാധയുമാണ്....
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഒരു നിശ്ചിത നിലയില്‍ നിന്നും താഴ്ന്ന് പോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് അനീമിയ. ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യമായ പ്രാണവായു (ഒക്‌സിജന്‍) എത്തിക്കുകയെന്ന പരമപ്രധനമായ കര്‍ത്തവ്യമാണ് ഹിമോഗ്ലോബിന്‍ നിര്‍വഹിക്കുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യം വേണ്ട...
വൃത്തിയാക്കാത്ത ഓരോ കൈകളിലും ഒരു കോടി വൈറസുകളും ബാക്റ്റീരിയയും ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഇവ ഉള്ളില്‍ ചെല്ലുമ്പോളാണ് പല അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മരണത്തിനു കാരണമാകുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങള്‍ വയറിളക്കവും ശ്വാസകോശ അണുബാധയുമാണ്....
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഒരു നിശ്ചിത നിലയില്‍ നിന്നും താഴ്ന്ന് പോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് അനീമിയ. ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യമായ പ്രാണവായു (ഒക്‌സിജന്‍) എത്തിക്കുകയെന്ന പരമപ്രധനമായ കര്‍ത്തവ്യമാണ് ഹിമോഗ്ലോബിന്‍ നിര്‍വഹിക്കുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യം വേണ്ട...
നിത്യവുമുള്ള വ്യായാമത്തിനൊപ്പം പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരക്രമവും ചേരുമ്പോഴാണ് എളുപ്പത്തില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നത്. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ചില കിടിലൻ കോമ്പിനേഷനുകള്‍ പരിചയപ്പെടാം
