കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
കക്ക
മുത്തുച്ചിപ്പി (ഒയെസ്റ്റര്‍)
കാപ്പി
പയറുവര്‍ഗം
യോഗര്‍ട്ട്
ഡാര്‍ക്ക് ചോക്കലേറ്റ്
ഗ്രീന്‍ടീ
ആരോഗ്യവും പോഷക സമ്പുഷ്ടവുമായ ആഹാരം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. അപകടകാരികളായ രോഗങ്ങളെ തടയുകയും അവ വരാനുള്ള സാധ്യതകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളും പഴവര്‍ഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത്...
വെള്ളത്തില്‍ അലിഞ്ഞു ചേരുന്ന വിറ്റമിന്‍ സി ശരീരത്തിത്തിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ആഗീകരണം ചെയ്യുന്നത് വലിയ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ പ്രാധമികമായി നടത്തിയ പഠനങ്ങളില്‍ നിന്ന് വിറ്റമിന്‍ സി യുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍...
കക്ക
മുത്തുച്ചിപ്പി (ഒയെസ്റ്റര്‍)
കാപ്പി
പയറുവര്‍ഗം
യോഗര്‍ട്ട്
ഡാര്‍ക്ക് ചോക്കലേറ്റ്
ഗ്രീന്‍ടീ
ആരോഗ്യവും പോഷക സമ്പുഷ്ടവുമായ ആഹാരം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. അപകടകാരികളായ രോഗങ്ങളെ തടയുകയും അവ വരാനുള്ള സാധ്യതകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളും പഴവര്‍ഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത്...
വെള്ളത്തില്‍ അലിഞ്ഞു ചേരുന്ന വിറ്റമിന്‍ സി ശരീരത്തിത്തിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ആഗീകരണം ചെയ്യുന്നത് വലിയ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ പ്രാധമികമായി നടത്തിയ പഠനങ്ങളില്‍ നിന്ന് വിറ്റമിന്‍ സി യുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍...
