ഉറക്കം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ വളരെ വലിയ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ശാരീരികപരമായും മാനസികപരമായും പ്ര സന്ധിയിൽ ആകാറുണ്ട് . പലരും കുറച്ച് സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരാണ്. എന്നാൽ ചിലർക്കാകട്ടെ എത്ര ഉറങ്ങിയാലും ഉറക്കം മതിയാവുന്നില്ല. എന്നാൽ എന്താണ് ഇതിന്ന് പിന്നിലെ കാരണം എന്നത് പലർക്കും അറിയില്ല.
ഉറക്കം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ വളരെ വലിയ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ഉറക്കമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ശാരീരികപരമായും മാനസികപരമായും പ്ര സന്ധിയിൽ ആകാറുണ്ട് . പലരും കുറച്ച് സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുന്നവരാണ്. എന്നാൽ ചിലർക്കാകട്ടെ എത്ര ഉറങ്ങിയാലും ഉറക്കം മതിയാവുന്നില്ല. എന്നാൽ എന്താണ് ഇതിന്ന് പിന്നിലെ കാരണം എന്നത് പലർക്കും അറിയില്ല.
ഇന്ന് അധികം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. ദിവസവും ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ മുടി കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി ഓരോ ദിവസവും 100 മുടി വരെ നഷ്ടപ്പെടും. മുടികൊഴിച്ചിൽ മറ്റ് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചന കൂടിയാണ്...- പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനായ ലോവ്നീത് പറയുന്നു.
ചിലര്ക്ക് ദീര്ഘദൂര യാത്രയിലാണ് ഛര്ദി ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കില് മറ്റു ചിലര്ക്ക് ബസിലോ മറ്റോ കയറിയാല് തന്നെ ഛര്ദി വരാറുണ്ട് . ചില ടിപ്സുകള് പ്രയോഗിച്ചാല് ഛര്ദിയെ നമുക്ക് യാത്രയില് നിന്നും പുറത്താക്കാം.
