spot_img

ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവര്‍ക്ക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗ സാധ്യത കുറവ്

ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവര്‍ക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗ സാധ്യത മാത്രമല്ല ഫാറ്റി ലിവര്‍ വരുന്നതിനും സാധ്യത കുറവാണ്. സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയനിംഗ് നടത്തുന്നവര്‍ക്കാണ് ഇതിന്റെ പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആനുപാതം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയനിംഗ് സഹായിക്കും. എലികളില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇതു കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.

ബ്രസീലിലെ കാമ്പിനസ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഒരു സംഘത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. കരളില്‍ അടഞ്ഞു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആനുപാതം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയനിംഗിലൂടെ സാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. അമിത വണ്ണമുള്ള എലികളിലായിരുന്നു പഠനം. ശരീരത്തില്‍ ഭാരത്തില്‍ വ്യത്യാസം വരാതെ തന്നെയാണ് ഇതു സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു.

പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പ്രമേഹവും ഉള്ളവര്‍ക്ക് കരളില്‍ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയനിംഗിലൂടെ സാധിക്കും.

ഇത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദവമാണ്. കാരണം മരുന്നിന്റെ ആവശ്യമില്ല. കുറഞ്ഞ ചെലവ് മാത്രമാണുള്ളതെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു.
എന്‍ഡോക്രൈനോളജിയുടെ ജേര്‍ണിലാണ് ഈ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചരിക്കുന്നത്.

 

Related Articles

പാമ്പുകളെ_സൂക്ഷിക്കുക…ആവശ്യം  വന്നാൽ വിളിക്കൂക …

താഴെ നമ്മുടെ ജില്ലയിലെ 12 ആശുപത്രികളുടെ പേരുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് സൂക്ഷിക്കുക അണലിയെ! ഡിസംബർ, ജനുവരി...

ഈ അക്രമത്തിനു എതിരെ നാം ഇനിയും മിണ്ടാതിരിക്കരുത് ..

തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളജിൽ വനിതാ ഡോക്ടർക്ക് രോഗിയുടെ ബന്ധുവിൽ നിന്നും വയറ്റിന്...

കാഴ്ചയിലാണ് പ്രതീക്ഷ: ലോക കാഴ്ച ദിനം

കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെതന്നെ പ്രധാനാമാണ്‌ മാനസിക ആരോഗ്യവും .

ശരീരം പോലെ തന്നെ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് മനസ്സും മാനസികാരോഗ്യവും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് പുറമേ മാനസികാരോഗ്യവും പ്രധാനമാണ്.

3 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here