spot_img
DiseaseHealthy TipsNutrition - Diet

കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതാ അഞ്ച് പാനീയങ്ങൾ

കുടവയര്‍ കുറച്ച് സ്ലിം ആകാന്‍ സഹാ യിക്കുന്ന അഞ്ച് പാനീയങ്ങള്‍ പരിചയപ്പെടാം . വ്യയാമത്തിനും നിയന്ത്രിത ആഹാരക്രമത്തിനും ഒപ്പം  ഇവയുംകൂടെ  ജീവിതത്തിന്‍റെ ഭാഗമാക്കിയാല്‍ ഫലം ഉറപ്പ്.

ഗ്രീന്‍ ടീ

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ . ഇതിലെ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കി അര്‍ബുദത്തിനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു . ശരീരത്തിന് ഉണര്‍വേകാനും , മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനും തലച്ചോറിന്‍റെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവര്‍ത്തനത്തിനുമെല്ലാം ഗ്രീന്‍ ടീ ശീലമാക്കാം .

കട്ടന്‍ കാപ്പി

ചയാ പചയം മെച്ചപ്പെടുത്തി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാന്‍ കട്ടന്‍ കാപ്പി സഹായിക്കും. വര്‍ക്ക് ഔട്ടിന് മുന്‍പ് ഇത് കുടിക്കുന്നത് എളുപ്പത്തില്‍ കാലറി കത്തിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും . എന്നാല്‍ കട്ടന്‍ കാപ്പിയില്‍ പഞ്ചസാര ചേര്‍ക്കാതിരിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം . പഞ്ചസാര ചേ ര്‍ത്താല്‍ കാലറി വര്‍ധിക്കുമെന്നതി നാലാണ് ഇത്.

ജീരക വെള്ളം

വിശപ്പടക്കാനും കൊ ഴുപ്പിനെ കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമായി കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതാ ണ് ജീരകം . ഇന്ത്യന്‍ കറി കളിലെ സ്ഥിര സാന്നിധ്യ മായ ജീരകം ദഹനവും മെച്ചപ്പെടുത്തും . രാവിലെ വര്‍ക്ക്ഔട്ടിന് ശേഷം ജീരകം ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമം .

പെരുഞ്ചീരക വെള്ളം

ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ പെരുഞ്ചീരകം രാത്രിയില്‍ വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തു വച്ച ശേഷം രാവിലെ അത് അരിച്ചു കുടിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും നല്ലതാണ്. ദഹനക്കേടും ഗ്യാസു മെല്ലാം മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.

അയമോദക വെള്ളം

വറുത്ത അയമോദകം രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ രാത്രിയില്‍ വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തു വച്ച ശേഷം രാവിലെ അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കേണ്ടതാണ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചയാ പചയം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലേക്ക് കൂടുതല്‍ പോഷണങ്ങള്‍ വലിച്ചെടുക്കാനുമൊക്കെ അയമോദകം സഹായകമാണ്. ഗ്യാസ്ട്രിക്  പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ചപ്പാത്തിയുടെയും പൊറാട്ടയുടെയുമൊക്കെ ഒപ്പം അയമോദകം ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

Related Articles

Disease

പാമ്പുകളെ_സൂക്ഷിക്കുക…ആവശ്യം  വന്നാൽ വിളിക്കൂക …

താഴെ നമ്മുടെ ജില്ലയിലെ 12 ആശുപത്രികളുടെ പേരുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് സൂക്ഷിക്കുക അണലിയെ! ഡിസംബർ, ജനുവരി...
Read more
Editorials

ഈ അക്രമത്തിനു എതിരെ നാം ഇനിയും മിണ്ടാതിരിക്കരുത് ..

തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളജിൽ വനിതാ ഡോക്ടർക്ക് രോഗിയുടെ ബന്ധുവിൽ നിന്നും വയറ്റിന്...
Read more
Healthy Tips

ഫുട്ബോൾ കളിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാവുന്ന പരിക്കുകളും അതിനുള്ള ചികിത്സയും ഇങ്ങനെയാണ് ..

സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന ഫുട്ബോൾ പരിക്കുകൾ ഇവയൊക്കെയാണ്..
Read more
Healthy Tips

കാഴ്ചയിലാണ് പ്രതീക്ഷ: ലോക കാഴ്ച ദിനം

കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
Read more
Healthy Tips

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെതന്നെ പ്രധാനാമാണ്‌ മാനസിക ആരോഗ്യവും .

ശരീരം പോലെ തന്നെ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ട ഒന്നാണ് മനസ്സും മാനസികാരോഗ്യവും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് പുറമേ മാനസികാരോഗ്യവും പ്രധാനമാണ്.
Read more

68 COMMENTS

  46. Pe Joc Păcănele punem distracția la loc de cinste! Vrem ca aici să găsești cele mai populare păcănele online demo. Și mai vrem să-ți oferim zilnic noi opțiuni, astfel încât să nu te plictisești niciodată. La final, iei și un bonus exclusiv și joci la păcănele pe bani reali! Orice detalii vrei să afli despre bonusurile câștigate la SuperSpin Superbet le găsești în secțiunea Bonusurile mele din contul tău de jucător. #ÎMPREUNĂSUNTEMSUPER #SUPERDISTRACȚIEACASĂ Mai trebuie menționat faptul că Superbet, spre deosebire de alte case de pariuri online, nu limitează câștigul maxim pe care îl poți genera de pe urma acestui bonus fără depozit. Deci poți câștiga orice sumă în funcție de norocul pe care îl ai. Noul membru poate opta, la alegere, între bonusul de casino și cel oferit pentru secțiunea de pariuri sportive.
    https://www.nintendo-master.com/profil/ducaluter1976
    Suntem convinși că ai consultat lista noastră de top casino România cu foarte mare interes, mai ales pentru a beneficia de Frank Casino bonus fără depunere sau Pokerstars bonus fără depunere, la fel de avantajoase ca oricare alte oferte bonus casino. Fii mereu cu ochii pe pagina noastră despre bonus casino, pentru a revendica ofertele bonus fără depunere casino online sau bonus pariuri fără depunere, în funcție de preferințele tale! Beneficiezi de extra capital de joc fără să faci mai nimic în schimbul banilor pe care îi vei primi la activarea acestui bonus fără depunere. Cu toate acestea, pentru a retrage câștigurile obținute cu acest bonus trebuie să respecți următoarele cerințe: Suntem convinși că ai consultat lista noastră de top casino România cu foarte mare interes, mai ales pentru a beneficia de Frank Casino bonus fără depunere sau Pokerstars bonus fără depunere, la fel de avantajoase ca oricare alte oferte bonus casino. Fii mereu cu ochii pe pagina noastră despre bonus casino, pentru a revendica ofertele bonus fără depunere casino online sau bonus pariuri fără depunere, în funcție de preferințele tale!

  61. The Equifax logo is a registered trademark owned by Equifax in the United States and other countries. Innovative solutions ensuring 100% fraudless transactions for you and your users, so you can focus on your expertise. Buy easily & securely from official and authorized online distributor. The main thing to do with security is where the private keys are kept. For ease of use some web wallets and mobile wallets keep your keys stored on their servers. The problem is that you have to trust this third party to firstly not run of with your funds and secondly to have high enough security so no hacker can break in and steal your Bitcoins. Learn to navigate crypto’s complexities and seize new opportunities by working with Visa’s consulting, product, and design experts at the Digital Currency Innovation Hub.
    http://mail.unnewsusa.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=580993
    If that’s your goal, this article isn’t for you. We’re not going to promise you any get-rich-quick coins. Rather, these are coins that have people talking and that may be worth considering if you’re looking to expand your crypto portfolio beyond Bitcoin. In terms of the upside potential, this remains to be seen. Some Bitcoin proponents see no limit to the value of the de-facto digital asset, with medium-term objectives of $100,000 per token. In the shorter term, a return to the $69,000 level would require an upside move of over 150%. When it comes to buying BTC we found that the best crypto app in 2023 is the eToro Money crypto app.  CNBC’s Jim Cramer agrees. On “Squawk Box,” he likened the cryptocurrency to “monopoly money,” adding, “It’s just pure gambling at this point. I mean, if you want to gamble, go to Vegas. Vegas is fabulous.”

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

© 2022 Healthy TV. All Rights Reserved. Made with Foxsio.