കണ്ണുകൾക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിമ്മുടെ കണ്ണുകളെ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാലുടനെ പലരും പൊതുവെ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം. കഴിച്ചയുടനെ ഉറങ്ങുക, ചായ കുടിക്കുക... പലര്‍ക്കും പല രീതിയാണ്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത...
പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ പുറന്തള്ളുന്നതും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. മലമൂത്ര വിസര്‍ജനത്തിലൂടെയാണ് ശരീരത്തിലെ ഏറിയ പങ്ക് മാലിന്യങ്ങളും നാം പുറന്തള്ളുന്നത്. ഈ സമയത്ത് നാം ശരിയായ രീതിയിലാണോ ഇരിക്കാറുള്ളത്......
ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാലുടനെ പലരും പൊതുവെ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ശേഷം. കഴിച്ചയുടനെ ഉറങ്ങുക, ചായ കുടിക്കുക... പലര്‍ക്കും പല രീതിയാണ്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത...
പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ പുറന്തള്ളുന്നതും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. മലമൂത്ര വിസര്‍ജനത്തിലൂടെയാണ് ശരീരത്തിലെ ഏറിയ പങ്ക് മാലിന്യങ്ങളും നാം പുറന്തള്ളുന്നത്. ഈ സമയത്ത് നാം ശരിയായ രീതിയിലാണോ ഇരിക്കാറുള്ളത്......
